Adelgazar 5 kilos en una semana: Dieta Original garantizada, saludable

Adelgazar 5 kilos en una semana la historia:Puedo decir con seguridad que me veo muy bien a mi edad (47 años). ¿Pero, Cómo he llegado a eso? Después de 1 año de estar divorciada de mi esposo con quien tuve un matrimonio de 20 años, un día, me dije a mi misma que ya era suficiente, que debía aceptar ciertos aspectos de mi vida pero al mismo tiempo también necesitaba cambiar otros, entonces, me miré al espejo y me di cuenta que tenía que tomar acción inmediata a cerca de algunas cosas y uno de los primeros puntos en mi lista, era que debía adelgazar por lo menos 5 kilos en el menor tiempo posible…

La razón?.. la verdad no era que me pareciera poco atractiva, pero acababa de tener una especie de epifanía que me hizo comprender que tenía que salir de este estado de autocompasión y volver a vivir plenamente y por alguna razón que no acabo de comprender hasta ahora, adelgazar unos pocos kilos era para mí el comienzo de esta nueva etapa y estaba convencida de que si lo lograba podría también lograr todos los cambios que pensaba hacer de ahí en adelante.. y ahora, puedo decir que fue lo más razonable y acertado que he hecho en mi vida.

Así que de manera decidida me fije la meta de adelgazar 5 kilos en una semana..¡¡¡ Cómo? No lo sabía pero tenía la determinación suficiente para averiguar cómo hacerlo, intenté buscar información en Internet a cerca de una dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, sin embargo, pareciera que todos los sitios especializados en el tema se hubieran puesto de acuerdo en realizar artículos sobre las mismas dietas lo que no me convencía del todo ya que no me sonaban auténticas o que hubieran sido escritas por personas realmente conocedoras del tema, así que me olvide de internet e inicie una pequeña investigación por mi cuenta en la que estuvo involucrado una nutricionista certificada (amiga de toda la vida) y algunos excelentes libros sobre nutrición y dieta.

De todo esto resulto un plan de dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, que me ha funcionado de maravilla y fue el inicio de una etapa de mi vida en la que construí un nuevo cuerpo y una nueva vida en torno a él.

Bueno en aquel entonces, cuando inicie mi dieta para bajar 5 kilos en una semana no solo tuve éxito en adelgazar 5 kilos en 7 dias, esta dieta supero mis expectativas ya que baje más de lo que tenía planeado y algunos aspectos de mi salud en general se vieron muy beneficiados, la apariencia de la piel de mi rostro mejoro ostensiblemente, mi digestión se hizo mas regular y me sentía mucho más enérgica que antes.

En estos momentos siento que vivo la mejor época de mi vida, y por ello tome la decisión de compartir esta dieta para adelgazar 5 kilos en una semana con la mayor cantidad posible de hombres y mujeres, (ya que funciona estupendamente para ambos).

En la siguiente parte de este artículo se va a describir el plan de dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, LEA TODO.. No se concentre únicamente en el plan, pues adicional a este también les suministro en cada día algunos consejos muy importantes y las propiedades de los alimentos más representativos que va a consumir para asegurarme de que usted tenga un éxito rotundo e inicie un nuevo estilo de vida o adelgace esos 5 kilos de más que le están incomodando, ese es mi primordial objetivo nada más…¡¡

Si usted lee y sigue mis recomendaciones el éxito está asegurado completamente y le felicito por iniciar este primer paso que puede ser uno de los más importantes en su vida…

22 thoughts on “Adelgazar 5 kilos en una semana: Dieta Original garantizada, saludable

  1. Buenos dias estoy haciendo la dieta y voy por el dia 4 y mi pregunta es:la sopa se tiene que triturar o solo se toma en forma de liquido y las verduras se tiran?
    muchas gracias

    • Hola Janina, puedes tomar la sopa como gustes, pero con las verduras, en lo personal prefiero los trozos pequeños de verduras, masticar puede aliviar la ansiedad que puedas tener, ta felicito y por favor cuéntanos como te fue..Saludos y Exitos

  2. Mañana empiezo su regimen de 5 kilos en una semana. Me ha parecido estupendo y muy animante. Muchas gracias

    • Te felicito, y me alegra mucho que hayas tomado la decision entra cuantas veces puedas y repasa los consejos que son muy importantes y te aseguraran el exito, y si necesitas aclaraciones con gusto te respondere, me cuentas… Saludos

  3. Gracias por compartir tu dieta, soy de México y la inicio mañana . Los tomates son los que aquí llamamos jitomates? Los rojos? Saludos.

  4. Hola. mañana mismo empiezo la dieta…queria saber con que puedo reemplazar la leche ya que no es de mi agrado.
    Muchas gracias por compartir la dieta.

    • Lo aconsejable es no consumir alimentos que no estan en el plan, pero la idea es que se logre el objetivo con el menor estrés para que el habito se vaya formando y de esta forma evitemos el efecto rebote, puedes consumirlo, sin embargo si nota que no estas alcanzando tu objetivo te recomiendo suspenderlo

      Por otro lado Esta dieta no solo esta hecha para adelgazar 5 kilos y ya, se debe aprovechar para adquirir buenos hábitos de alimentacion y actividad física, la idea es que tengas un arranque inicial muy positivo, y te motives al ver los resultados para que esto inicie un efecto domino y sigas con la adopción de un estilo de vida saludable, pero si no estas dispuesta a dejar atrás las viejas costumbres, esto no te va a funcionar…

  5. Hola soy de Paraguay! No es obligatorio poner todos los ingredientes verdad? Porque a mi no me gustan las uvas pasas!

    • De acuerdo, lo importante es que siga el orden de consumo cada día, las uvas son recomendables por su alto contenido de antioxidantes y minerales, sin embargo no son en primera instancia necesarias para el objetivo principal

  6. hola, mi consulta es la siguiente, no puedo consumir leche, porque otro alimento se puede reemplazar, en realidad no como lacteos. Gracias

  7. Hola me parece genial tu dieta sólo tengo una duda yo tengo 16 años también me sirve? En el caso que si puedo reemplazar el tomate por otra verdura porque sin sinceramente no me gusta de ninguna forma… Gracias

    • Lo mas conveniente es que consultes con tu medico a cerca de este plan, ya que tu sobrepeso puede ser causado por malos habitos que si los corriges juiciosamente podrás bajar de peso rápidamente y sera suficiente debido a tu edad…(Te los garantizo) mas actividad fisica, menos alimentos refinados como arroz blanco, pan blanco, azúcar, gaseosa y todo lo que tenga jarabe de maiz con alta fructuosa (casi todo lo de paquete) y sobre todo las grasas trans que se encuentran en las margarinas, galletas dulces y saladas, pasa bocas de paquete, hamburguesas, donas, perros calientes, y embutidos (son un veneno) no solo te suben de peso si no que deterioran tu salud en general.

  8. Hola ! Gracias por compartir la dieta :) tengo una duda el menú del día 6 o 7 se puede repetir varias veces en el día o esa es toda la porción del día ? Saludos :)

  9. Hola, me encantó la dieta. La quiero hacer pero hay muchas cosas que no me quedan claras. Con respecto al día 2: sugiere la papa en el desayuno y luego una ensalada grande para el resto del día. ¿Puedo cambiar las verduras y en lugar de comer de la ensalada cuando tenga hambre comer p.ej: una zanahoria, 2 horas después el tomate etc.?
    Con respecto a la sopa…no consigo todas las verduras que ud. propone ¿Puedo hervir algunas? No tengo licuadora. Agradeceré mucho su respuesta.

    • Esta bien, puedes hervir las verduras, y estructurar el día 2 como lo estas explicando, no hay problema, lo mas importante es que no comas nada que no este indicado para ese dia

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