Adelgazar 5 kilos en una semana: dieta segura y eficaz

DIA 1: Fiesta de Frutas

Durante este día usted va a comer toda clase de frutas excepto plátano. Las frutas más recomendables son:

  • Manzanas
  • Sandias y
  • Todos los cítricos

Notas:

No hay restricciones a cerca de la cantidad de frutas que usted va a consumir. Se pueden comer cada vez que tenga hambre

Usted puede comenzar su Día con: 2 Manzanas y 1 granada o 1 naranja

No coma nada fuera de lo que se recomienda en el plan para adelgazar 5 kilos en una semana

Al final del día usted debe haber consumido el equivalente a:

  • 4 Manzanas
  • 1 sandía mediana
  • 2 granadas y
  • 4 naranjas
Siga leyendo para saber lo que esta permitido
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