Causas fisiologicas del sobrepeso que posiblemente Usted desconoce

Causas fisiologicas del sobrepeso: El sobrepeso no solo es causado por comer en exceso, existen otras causas ocultas igualmente importantes que usted tal vez desconoce.

Causas fisiologicas del sobrepeso desconocidas por la mayoría

La Oxidación

Primero es importante entender que es oxidación.

La oxidación es un proceso normal en el organismo, resultado de reacciones bioquímicas a nivel celular.

Ahora bien, para quemar el oxigeno y producir energía a partir de las calorías, las células  tienen unos componentes llamados mitocondrias que se encargan de dicho proceso y el resultado final de este son los radicales libres.

Como analogía tomemos la combustión interna en el motor de un automóvil.

La gasolina (calorías) se mezcla con el oxigeno y libera energía que es aprovechada mecánicamente para que el al auto pueda moverse.

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El resultado final de este proceso, son los gases que salen por el tubo de escape del auto (radicales libres).

Nuestro cuerpo como el automóvil, esta diseñado para llevar a cabo este proceso sin que afecte sustancialmente su vida útil y su estructura.

Esto funciono muy bien durante miles de años debido a que el hombre podía mantener el  equilibrio oxidativo a través de una dieta naturalmente rica en antioxidantes.

Sin embargo, hoy en día esto es muy diferente debido a las dietas con alto contenido de calorías vacías (calorías de combustión rápida).

Este desequilibrio entre alimentos oxidantes y antioxidantes es llamado estrés oxidativo, que afecta la comunicación a nivel celular y aumenta la presencia de radicales libres en el cuerpo causando sobrepeso, desequilibrio metabólico, hinchazón, y diabetes.

Además de generar las condiciones propicias para el sobrepeso, las altas concentraciones de radicales libres debido al estrés oxidativo pueden causar:

  • Bajas defensas (gripas frecuentes, sinusitis, hongos, alergias)
  • Debilidad cognitiva y mental (perdida de memoria, bloqueo mental)
  • Dolor muscular y articular
  • Colitis (inflamación del colon)
  • Alteraciones del comportamiento (depresión, ansiedad, irritabilidad, vulnerabilidad a las adicciones)
  • Hipoglucemia (bajos niveles de azúcar en sangre)

Solución:

Como disminuir la oxidación en nuestro cuerpo

Inflamación crónica

La inflamación  es una respuesta normal del cuerpo.

Por ejemplo, cuando usted  se corta un dedo, este se enrojece y se hincha debido a una excesiva cantidad de anticuerpos y células inmunes que se localizan alrededor de la herida, esto hace que su dedo sane más rápidamente.

La inflamación es el proceso de defensa natural del cuerpo que nos protege de las infecciones, alérgenos y una gran cantidad de células extrañas.

Sin embargo, bajo determinadas condiciones, este proceso de defensa se vuelve crónico y trae consigo numerosas complicaciones de salud.

Pero que tiene que ver la inflamación crónica con el sobrepeso?

Mucho…

De hecho, se ha demostrado que la inflamación crónica promueve el sobrepeso y viceversa.

Este es un circulo vicioso muy perjudicial del que muchas personas no están consientes, y es una de las causas del sobrepeso mas ignoradas.

Además, la infamación crónica no solo promueve la obesidad, también existen estudios que relacionan este estado con condiciones de salud mas graves como  cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y Alzheimer entre otras.

La inflamación crónica muchas veces no es obvia, esta aparece de manera sigilosa, y mientras no tomemos las medidas necesarias, tendrá efectos desastrosos en nuestra salud y peso corporal.

Causas de la inflamación crónica

A menudo, la principal fuente de inflamación son aquellas células grasas que se encuentran acumuladas en la cintura.

Esto se debe a que estas no solo hacen que el cuerpo adopte una forma de manzana, también producen grandes cantidades de hormonas relacionadas con los niveles de azúcar en sangre, el control del apetito, la resistencia a la insulina y otras moléculas que  afectan el sistema inmune, por lo que al aumentar el volumen de las células grasas, también aumenta la inflamación.

Otra causa común de la inflamación crónica una dieta alta en azúcar, alimentos procesados con alta carga glucemia, grasa animal, grasas malas, y carbohidratos de combustión rápida y refinados que es lo que la mayoría de la gente consume.

Existen otros factores no menos importantes que con causantes de la inflamación crónica, como el estrés, el tabaquismo, la polución y la falta de sueño.

La inflamación crónica es un asesino silencioso que mantiene a las personas con sobrepeso, y mientras usted este inflamado /a, no habrá dieta, programa, o cirugía que pueda tener éxito.

La buen noticia (siempre me gusta dar buenas noticias) es que usted puede tratar su inflamación crónica de manea natural, recuperar su salud y programar su cuerpo para una perdida de peso permanente y natural.

Solución:

Como tratar la inflamación crónica de forma natural

Apetito descontrolado

Esto, aunque puede parecer obvio, pero es necesario mirarlo con más detenimiento.

No hay nada mas alejado de la realidad y que cause tantos daños en la salud como el concepto equivocado que tienen muchas personas a cerca del apetito en relación con la perdida de peso.

Exactamente me refiero a esa creencia tan generalizada de:  “Para bajar de peso se debe controlar el apetito mediante la fuerza de voluntad”

El apetito es un reflejo natural que mantiene vivo al cuerpo.

Sin esta sensación, la gente moriría al faltarle el  mecanismo que le indica cuando y que cantidad de alimento debe consumir.

El problema aparece cuando este sale de control y envía señales equivocadas provocando un consumo desmedido de alimentos que inevitablemente termina en sobrepeso y obesidad.

El control del apetito solo se puede lograr mediante un re acondicionamiento de las señales bioquímicas de nuestro cuerpo.

Reprimir el apetito es una medida que va en contra de un principio fundamental de supervivencia, y cuando esto se intenta, mas temprano que tarde el instinto vencerá.

Afortunadamente, dentro de las causas del sobrepeso, el apetito es uno de los factores más fáciles de controlar naturalmente, y existen muchos recursos como los suplementos a base de Raíz de Konjac.

Las toxinas y el hígado graso

Primero que todo podemos definir que las toxinas son todas aquellas cosas que hacen daño a nuestro organismo.

La mayoría de personas consideran que las toxinas son elementos externos que contaminan el cuerpo, sin embargo, las toxinas también vienen de nuestras propias funciones corporales y estas son eliminadas a través de los riñones, el hígado y los intestinos.

Pero qué relación tiene las toxinas con el hígado graso?

Cuando se tiene un hígado graso, las funciones de desintoxicación disminuyen considerablemente, a la vez que el incremento de toxinas en el cuerpo aumenta la grasa del hígado, este es un círculo vicioso que impide bajar de peso.

Ahora bien, la razón fundamental por la que un hígado graso y un alto nivel de toxinas en el cuerpo impide el éxito de cualquier programa para bajar de peso, es por qué un hígado en estas condiciones producirá muchos más moléculas inflamatorias y radicales libres que conducirán invariablemente a la inflamación crónica.

Por otro lado, un alto consumo de carbohidratos refinados y azúcar conducen también a un incremento de grasa en las células hepáticas.

Esto crea además, resistencia la insulina, daño mitocondrial, producción de triglicéridos y otros factores que alteran considerablemente la eficiencia de las células para quemar grasa y calorías (daño metabólico).

La intoxicación y el hígado graso también pueden conducir a la inflamación de este órgano lo que puede generar condiciones mucho más graves.

Estos son factores a los que se le debe prestar especial atención no sólo para la pérdida de peso sino para su buen estado de salud general.

Más información sobre: cómo desintoxicar su hígado.

Problemas de tiroides

Una tiroides con problemas puede causar una gran variedad de síntomas como:

  • Depresión
  • Fatiga
  • Calambres musculares
  • Dolor articular
  • Estreñimiento
  • Problemas de concentración y
  • Dificultad para bajar de peso.

Lamentablemente, en la mayoría de casos, los problemas de tiroides no son diagnosticados correctamente debido a la generalidad y sutileza de sus síntomas.

Sin embargo, existen exámenes especializados que detectan los niveles de hormonas producidas por la tiroides.

Así que, es conveniente manifestar esta inquietud al profesional médico en el caso de presentarse los síntomas anteriores y no poder bajar de peso a pesar de todos los esfuerzos para incrementar su metabolismo y limpiar su cuerpo.

Las hormonas producidas por la tiroides juegan un papel importantísimo en el equilibrio del metabolismo y junto con la insulina y el cortisol (hormona producida por las células grasas) la hormona tiroidea es una de las tres hormonas más importantes que regulan el volumen de la grasa corporal.

Existen muchas cosas que usted puede hacer  para restablecer el equilibrio y el buen funcionamiento de la tiroides naturalmente, aprenda más sobre esto en:

Reparación natural de la tiroides.

El efecto yo-yo

Esta es una de las causas del sobrepeso que afectan a más del 80% de las personas que se involucren en algún tipo de programa relacionado con la pérdida de peso.

Ademas, este fenómeno se puede convertir en una fuente de frustración, aunque esa debe ser la menor de sus preocupaciones.

El gran problema con el efecto yo-yo, ocurre cuando la persona se somete a una dieta de hambre.

Esta hace que se pierda en igual cantidad grasa y músculo ya que los mecanismos de supervivencia del cuerpo hacen que sea preferible la pérdida de músculos sobre la pérdida de grasa.

Además, para perder músculo no se requiere ningún esfuerzo, mientras que para perder grasa se necesita trabajo.

Una vez que la persona vuelve con sus viejos hábitos alimenticios, el cuerpo vuelve a recuperar su peso con grasa y no con músculo.

Esto se debe a que el músculo es mucho más activo que la grasa desde el punto de vista metabólico ya que es mucho más fácil acumular grasa que masa muscular.

A la larga, la perdida muscular causada por el el efecto yo-yo hace que el cuerpo pierda su habilidad natural para quemar calorías siendo cada vez más difícil bajar de peso.

Es algo muy parecido a lo que le ocurre a las personas mayores de 40. Después de esa edad, se comienza a perder masa muscular, siendo esa la razón por lo que las personas mayores tiene mayor dificultad para adelgazar.

Existen muchas estrategias sencillas pero poderosas que pueden evitar las consecuencias del nocivo efecto yo-yo y las dificultades que tienen las personas mayores de 40 años para bajar de peso.

Puede encontrar más información en:

Efecto yoyo y el rebote despues de la dieta

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