Desayuno para bajar de peso: pequeños y sencillos cambios en los hábitos de alimentación, especialmente relacionados con el desayuno pueden hacernos bajar de peso casi sin darnos cuenta.
La Organización Mundial de la salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS), resaltan la importancia de fomentar una alimentación saludable comenzando por un buen desayuno.
Sin embargo, la realidad es que, ademas, de las distancias y el exceso de tráfico que obligan a la gente a salir muy temprano en la mañana, se vive diariamente en un constante agobio laboral, porque se debe cumplir con la reunión, la junta, el comité, y o simplemente con el horario de trabajo.
Esta combinación de factores, influyen notablemente en la formación de hábitos matutinos poco saludables relacionados con el auto cuidado de la salud y la dieta,
Y de dichos hábitos, el mas nocivo de todos en terminos de salud y perdida de peso, es saltarse el desayuno.