Como tomar alcohol sin sacar barriga

Como tomar alcohol sin sacar barriga

Compartir unas bebidas en un fin de semana con amigos o amigas es perfecto para estrechar los vínculos de amistad y compartir grandes historias.

Pero …

¿Sabía que el consumo de alcohol incluso de forma moderada puede suscitar un enjambre de productos químicos en su cuerpo causando acumulación de grasa?

¿Y sabía que incluso después de sólo un par de copas, la capacidad de su cuerpo para quemar grasa queda totalmente anulada?

Sin embargo, de aquí en adelante no debe preocuparse si comparte algunos cócteles o cervezas de vez en cuando.

Hemos invitado a Nate Miyaki, un especialista en nutrición y entrenador de alto rendimiento y fittness.

Nate ha sido presentado y publicado en importantes revistas especializadas de fitness como Men’s Health, Shape, Men’s Fitness, Muscle & Fitness, T-Nation, LIVESTRONG entre otras.

Por lo tanto, consideramos que es la persona mejor calificada para aconsejar sobre temas de nutrición y ejercicio.

En este artículo Nate compartirá con nosotros 3 estrategias sencillas para disfrutar de la hora feliz sin sacrificar sus objetivos de pérdida de peso.

Una noche de copas sin sacar barriga

Noche copas sin sacar barriga por Nate MiyakiPor: Nate Miyaki

He pasado la última década proporcionando consejos y entrenamiento de nutrición a algunos de los profesionales más exitosos de Silicon Valley.

Así que, durante todo este tiempo, muy rápidamente aprendí que era algo irreal exigirles renunciar a unos cuantos tragos de vez en cuando.

¡Era como si les estuviera diciendo que se metieran a un monasterio!

Las copas después del trabajo, cócteles con los clientes, el vino en la cena y la cerveza en los partidos, son placeres de la vida a los que difícilmente se puede renunciar.

De hecho, todo mi sistema se encamina para organizar tu vida de modo que puedas comer aquellos alimentos que te gustan, disfrutar de unos tragos de vez en cuando, de la camaradería de las comidas sociales y aun así, tener el cuerpo que deseas.

Así pues, tu sólo tienes que seguir estas 3 simples estrategias para identificar los alimentos que nunca debes mezclar con alcohol, cuál es la peor bebida para el aumento de peso y cuáles son las mezclas que irán directamente a tu abdomen o caderas en forma de grasa.

Sin embargo, también encontrarás cuáles son los alimentos y bebidas exactas que apoyan tus objetivos de pérdida de peso sin tener que convertirte en un/a marginado/a social …

Estas tres estrategias son el primer paso hacia un nuevo estilo de vida que te permitirá quemar grasa sin renunciar a tu vida social o tus bebidas y comidas favoritas.

Sigue leyendo para conocer la estrategia # 1 para una noche de copas sin sacar barriga

ELIMINA la combinación de estos alimentos con tus bebidas durante la “hora feliz”

La comida y las bebidas son una combinación natural.

Sin embargo, si tu objetivo es perder peso, existe un alimento que definitivamente NO debes mezclar con bebidas alcohólicas.

El alcohol tiene el desafortunado efecto de anular la capacidad de tu cuerpo para oxidar los ácidos grasos.

En otras palabras, el alcohol te impide utilizar la grasa como combustible.

Así que cuando mezclas una hamburguesa grasienta con tu bebida favorita, tu cuerpo no puede utilizar esa grasa y en su lugar terminará irremediablemente alrededor de tu cintura.

Para evitar esto, lo único que debes hacer es elegir proteínas y verduras.

Puedes pedir un bistec y una ensalada en lugar de una hamburguesa con queso.

Si haces esto, a la mañana siguiente despertarás tan delgado/a como antes del tomar tu primer trago.

Descubrirás más sobre las mejores combinaciones de alimentos y bebidas para promover y mantener la quema de grasa en un informe totalmente gratuito que viene con mi  protocolo de medio día. (Puedes descargar la muestra al final de la pagina)

Sigue leyendo para conocer la estrategia # 2 para quemar grasa en Tu hora feliz 

Evita estas mezclas.

Probablemente sepas acerca de la insulina.

La insulina es la hormona de “almacenamiento” de tu cuerpo y en el momento oportuno, la insulina puede acelerar la pérdida de grasa y ayudarte a mantener y construir músculo magro que también te ayudará a quemar grasa.

Sin embargo, la hora feliz no es un momento adecuado para un pico de insulina que es exactamente lo que sucede cuando tomas una Margarita azucarada o un ponche dulce de ron.

En este caso, el nivel de insulina almacena todas esas calorías directamente en tu abdomen y agarraderas del amor.

Así que evita las bebidas mezcladas con azúcar y en su lugar toma una copa de vino tinto o un whisky en las rocas.

Además, los beneficios potenciales de estas bebidas para tu salud, son otra razón por las que te las recomiendo.

Una investigación publicada en el European Journal of Clinical Nutrition, encontró que tanto el whisky escocés, como el vino tinto, pueden protegerte contra enfermedades coronarias elevando el nivel de antioxidantes en el cuerpo.

Descubre más consejos sobre la limitación de los picos de insulina mientras disfrutas de unas copas en mi manual totalmente gratuito que viene con mi protocolo de medio día. (Puedes descargar la muestra al final de la pagina)

Sigue leyendo para conocer la estrategia # 3 para quemar grasa en Tu hora feliz

Se precavido/a con esta bebida popular.

El exceso de estrógenos es el responsable de promover el acumulamiento de grasa en la parte inferior del cuerpo en las mujeres y el pecho y la barriga en los hombres

Existe cierta bebida alcohólica que contiene algo denominado “fitoestrógenos” que imitan las funciones del estrógeno en tu cuerpo.

Los estrógenos en niveles elevados, son perjudiciales ya que pueden conducir a la acumulación de esa fea y testaruda grasa en algunos lugares bastante embarazosos …

Por desgracia, el delincuente que causa esto es una bebida que está muy cerca ser amada por todo el mundo … La cerveza… ¡

Ahora bien, no te preocupes al pensar que mi recomendación es renunciar a la cerveza.

Sin embargo, si te recomiendo que limitar su consumo en las reuniones sociales y seguir las recomendaciones anteriores relacionadas con el vino y el whisky.

También existe la alternativa de tomar cervezas oscuras que por lo general están llenas de beneficios antioxidantes.

Mi Protocolo del Medio Dia

Finalmente, te quiero decir que no tienes que esconderse en una esquina cuando todo el mundo está allá afuera compartiendo y quizás tomándose más de un par de copas.

Tú no tienes que sufrir siguiendo “dietas” aburridas, mientras que todos a tu alrededor disfrutan de una deliciosa comida.

Tampoco tendrás que cargar con contenedores Tupperware llenos de pechugas de pollo seco e insípido.

La vida es demasiado corta para sufrir de esta manera…¡¡

Así que, si deseas un poco de diversión en tu vida, esto significa que no tienes porqué conformarte con nada menos que tu cuerpo desee.

De hecho, si puedes manejar sólo la mitad de un día siguiendo algunas pautas sencillas, podrás tener éxito en tus objetivos para la pérdida de peso.

En realidad, es posible comer hasta llenarte, evitar el hambre, y tener una vida social disfrutando de todas tus comidas favoritas mientras que sigues perdiendo peso y disfrutas de por vida de un cuerpo que hasta ahora pensabas que era imposible tener.

Sin embargo…

¡Este protocolo único no es para todos!

Si piensas que la eliminación de tus comidas favoritas, el placer de compartir socialmente un cóctel, una cerveza o una copa de vino en lo que se necesita para bajar de peso, entonces la dieta del mediodía no es para ti.

Si estás convencido/a que tienes que morirse de hambre para tener el cuerpo que deseas, entonces definitivamente mis métodos no funcionarán contigo… (Y cuidado con el efecto rebote)

Además, si sientes la necesidad de castigarse con entrenamientos extremos y peligrosos para perder peso, tal vez lo que requieres es un plan de nutrición más extremo que el protocolo de la dieta de mediodía.

Sin embargo, si te sientes listo/a para experimentar un plan sencillo de tan sólo mediodía que te permita disfrutar de una comida completa, satisfactoria y deliciosa todos los días y disfrutar de vez en cuando de reuniones sociales acompañadas con bebidas, este método es para ti.

Descubrirás un método de nutrición único en su clase, que le pondrá fin a tu hambre, pero que al mismo tiempo acabará con tu adicción a la comida, y mantendrá su metabolismo elevado y eficiente para quemar grasa de por vida.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, Encuentre mas informcaion sobre como Google utiliza la cokies en su Pagina Oficial PAGINA OFICIAL DE GOOGLE

ACEPTAR
Aviso de cookies