Suplemento de verduras con probioticos, prebióticos y extractos naturales de hierbas antioxidantes son uno de los más importantes para el logro de una adecuada nutrición y el incremento natural del metabolismo para promover una pérdida de peso rápida y constante.

Muchas personas con sobrepeso no consumen suficientes verduras o casi nada de este grupo de alimentos.

Esto no es algo natural para el cuerpo, pues el diseño diseño metabólico no ha cambiado mucho desde que éramos cazadores nómadas (lo que sí ha cambiado es nuestro índice de grasa corporal) y al contrario de lo que la mayoría piensa, los alimentos verdes son tan esenciales como las proteínas y carbohidratos.

Que ingredientes debe tener un suplemento de verduras?

En el mercado no he visto un “suplemento de verduras”. sin lo nombramos de esa manera para indicar cuales son las falencias nutricionales que debe suplementar cualquier producto que remplace los nutrientes contenidos en las verduras.

Los que si se encuentra son los llamados suplementos verdes, y los mejores contienen los siguientes ingredientes:

Extractos de hierbas antioxidantes y fito nutrientes

La oxidación es un proceso natural que se lleva a cabo a nivel celular que tiene como resultado final reducir ciertas moléculas de desecho llamadas radicales libres.

Para no complicarnos tanto con biología, vamos vamos a estudiarlo de manera sencilla.

Cuando estos radicales libres sobrepasan los niveles naturales del cuerpo, comienzan los estragos: vejez prematura, inflamación crónica y otras alteraciones no menos importantes que serán los principales obstáculos en la pérdida de peso.

Debido a nuestra dieta rica en alimentos procesados y comida chatarra estamos constantemente oxidados, por eso nos engordamos y envejecemos rápidamente.

Los fito nutrientes son aquellos nutrientes que vienen de las plantas.

Los alimentos de procedencia animal como pescado, carnes, lácteos huevos, etc. junto con las grasa tiene algo en común: No tienen fito nutrientes.

Digamos que usted hace dieta pero no consume verduras ricas en Fito nutrientes y tiene el buen juicio de consumir alimentos con proteínas de calidad, y grasas saludables.

Si usted hace esto, podrá bajar de peso, sin embargo, el efecto rebote al cabo de unas semanas será su nuevo mejor amiguis aunque siga con la misma dieta…

Porque?

En ausencia de Fito nutrientes, su metabolismo nunca despertara, y debido a esto su cuerpo NO bajara de peso.

Ademas, al mismo tiempo se estará adaptando metabólicamente a su nueva alimentación, una vez que la adaptación metabólica ocurra, usted comenzara a recuperar esos kilos perdidos, pues su cuerpo se ha vuelto “inteligente” y comenzara a acumular energía de reserva en forma de grasa, por si acaso sucede otra hambruna…

Este mecanismo es totalmente natural y era de gran utilidad hace miles de años.

La gente no subía de peso (no digo que toda) porque tenían una dieta rica en Fito nutrientes, pues en ese entonces eran prácticamente los únicos alimentos fáciles de conseguir, (No tenían McDonal´s, Burger o Taco Bell) y esa adaptación no ha cambiado hasta ahora.

Probioticos y prebioticos

Los prebióticos y probióticos son microorganismos vivos con beneficios extraordinarios en nuestro sistema digestivo, que se ven reflejados en nuestra salud.

Aunque los Probioticos y prebióticos no producen directamente pérdida de peso, mejoran radicalmente la absorción de nutrientes en el intestino, lo que terminara en una rápida perdida de peso si se acompañan con alimentos adecuados.

Si usted adquiere un suplemento que contenga probioticos y prebióticos es necesario mantenerlo refrigerado después de abrirlo.

Minerales

Minerales como el Magnesio genera alrededor de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano.

Estas reacciones son responsables del mantenimiento de la función muscular, la síntesis de proteína y el buen funcionamiento del sistema nervioso, y son esenciales para un metabolismo sano.

Otros minerales como el cromo y el vanadio ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y la insulina.

El zinc y el selenio controlan una serie de funciones biológicas que van desde el mantenimiento de niveles hormonales saludables a la regulación del sistema inmune.

Características de un buen suplemento de verduras

Si usted piensa consumir un suplemento de verduras para complementar su alimentación en el grupo de fito nutrientes es importante que tome en cuenta los siguientes aspectos:

  • Un buen suplemento de verduras debe ser extremadamente rico en fitonutrientes, pues esa es la razón principal de su consumo, y su etiqueta de ingredientes debe revelar esto.
  • Los componentes relacionados con los Fitonutrientes deben ser de tipo orgánico, para esto se debe investigar si los orígenes de los extractos son realmente orgánicos o no.
  • Es importante que el suplemento de verduras contenga prebióticos, probioticos, y minerales, ya que esto complementa los beneficios de los Fitonutrientes.
  • Por último, recuerde que los suplementos son un producto de consumo humano que no está vigilado por la FDA o por otras entidades en otros países, por lo que es importante adquirir estos productos de marcas reconocidas y buena reputación.

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