Adelgazar sin aguantar hambre si es posible…

Que pasa con las dietas de choque para adelgazar 5 kilos?

¿Cómo hago para cambiar el tipo de alimentos que me están engordando por otros más saludables pero que me gusten tanto como los que como normalmente?

La buen noticia es que cada vez contamos con mayores alternativas a la industria convencional de la perdida de peso.

Este tipo de programas realizados por profesionales independientes, han ganado gran popularidad no solo por su eficacia si no porque han comprendido que la perdida de peso depende en gran parte del tipo de alimentos que consumimos y no solo de la cantidad.

Muchas personas que han cambiado su estrategia y lograron bajar de peso de manera saludable, manifiestan que si anteriormente hubieran conocido este tipo de programas, se habrían ahorrado mucho tiempo de ensayos con dietas de hambre y épocas de estrés y frustración.

Usted posiblemente ha pasado por esto…

Digamos que usted se fija una meta:

Usted está determinado a adelgazar 10 kilos en 3 semanas, una meta agresiva, pero no imposible del todo, mediante una dieta de hambre en la que tiene que medir las porciones, pesar la comida y contar calorías.

Durante esas dos semanas usted se la pasa martirizándose a sí mismo/a y se pondrá nervioso/a, bajo de energía, probablemente tendrá perdida de sueño y se obsesionara con aquellos alimentos que no se pueden comer.

Esas 3 semanas de dieta se sentirán como dos meses y no serán muy divertidas.

Por lo que es casi seguro, que una vez terminadas las 3 semanas de auto-tormento y sumido/a en la autocomplacencia de haber logrado la meta (si es que la logra) celebrará comiendo aquellos alimentos que durante ese tiempo se negaron en su dieta.

Pero aquí es donde aparece el primero de los 2 factores que mencionamos al comienzo del articulo:

Al final de la dieta, su metabolismo esta ralentizado debido a que su cuerpo ha estado funcionando bajo una dieta de hambre…¡

Esto significa que su tasa metabólica es menor ahora, y que por lo tanto consume menos energía de la que consumía antes y ahora, en su celebración, empieza a comer aquellos alimentos prohibidos que habitualmente consumía antes de la dieta.

Esto se traducirá en un aumento de peso probablemente mayor del que tenía antes de iniciar el programa (efecto rebote) de las 3 semanas y lo más decepcionante del caso, es que durante la dieta de hambre perdió grasa y musculo y ahora solo ganara grasa.

¿No hemos estado en esta situación muchas veces?

Esto es lo que hacen las dietas yo-yo, nos matan de hambre durante 2 semanas y luego al terminar el programa, con la “celebración” comemos aquellos alimentos que tanto añorábamos.

Lo anterior se traduce en aumento de peso, quedándonos decepcionados y listos para otro hechizo, otra dieta milagrosa, u otro programa de hambre.

Este ciclo puede llegar a ser interminable y es muy poco saludable para el cuerpo y la mente.

Pero bueno, siendo realistas el perder los convencionales 1 o 2 kilos por semana no es un objetivo muy gratificante ¿verdad?

Pues bien, otra buena noticia es que Nate Miyaki , un coach profesional de nutrición, ha creado un programa único en su clase en el que enseña cómo perder cantidades representativas de de peso en forma saludable.

Este programa le permitirá a usted adelgazar rápidamente, sin aguantar hambre, de la manera correcta y sin los efectos no deseados de los programas convencionales de la industria.

En pocas palabras:

Una dieta de choque con una restricción calórica lineal, y limitada en el tiempo nunca será eficaz para lograr perdida de peso saludable, sin peligrosas e indeseables consecuencias como la perdida de musculo, el efecto yo-yo, desequilibrios hormonales y metabolismo bajo.

Solución: Conozca la estrategia definitiva para adelgazar sin aguantar hambre.

Siga leyendo y conozca la 3 estrategias definitivas para adelgazar sin aguantar hambre…o volver al inicio

1 comentario en «Adelgazar sin aguantar hambre si es posible…»

  1. Hola como consigo bajar de peso para estar bien y sin aguantar hambre,quiero algo que reemplace totalmente las harinas

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