DIA 1: Fiesta de Frutas
Durante este día usted va a comer toda clase de frutas excepto plátano. Las frutas más recomendables son:
- Manzanas
- Sandias y
- Todos los cítricos
Notas:
No hay restricciones a cerca de la cantidad de frutas que usted va a consumir. Se pueden comer cada vez que tenga hambre
Usted puede comenzar su Día con: 2 Manzanas y 1 granada o 1 naranja
No coma nada fuera de lo que se recomienda en el plan para adelgazar 5 kilos en una semana
Al final del día usted debe haber consumido el equivalente a:
- 4 Manzanas
- 1 sandía mediana
- 2 granadas y
- 4 naranjas