Revision de el angel de los postres y su evidencia cientifica

El angel de los postres: A quien no le gusta un buen postre?

Para muchos es muy difícil resistirse a un brownie caliente con una bola de helado de vainilla encima de él.

Resultados de la revision de Ebook el angel de los postres
  • Para bajar de peso
  • Estudios que avalen la teoria
  • Facilidad de lectura
  • Diseño editorial
4.8

Lo triste, es que la mayoría por no decir todas las dietas y programas para bajar de peso, nos obliga a elegir entre el postre y un cuerpo delgado y saludable.

Así que las personas que que se involucran en un programa de pérdida de peso estan obligadas a decir “no” a estos grandiosos platillos sin importar lo difícil que esto pueda ser.

Qué tal si existieran postres que pudiéramos comer sin ningún tipo de culpa?

O perder peso sin dejar de disfrutar ese maravilloso sabor de aquellas cosas que nos gustan?

Pues sí sueña con esto muy a menudo, le encantará el libro “el angel de los postres”

De qué se trata el Angel de los postres?

El angel de los postres es un programa especialmente diseñado para aquellas personas que hacen dieta pero que les fascinan los platos dulces; este libro se basa en un hecho simple:

Todo el mundo ama los postres…¡

Por desgracia, tienen un contenido alto de calorías, azúcar y grasas malas,

Esto significa que aquellas personas que se encuentran siguiendo un plan de dieta, o que simplemente están tratando de comer saludablemente, no podrán disfrutar de esos deliciosos manjares.

Si lo hacen, con toda seguridad no se sentirán muy bien después.

Y precisamente, este inconveniente es lo que hace tan popular al angel de los postres.

Este recetario, brinda la oportunidad de seguir disfrutando de los postres a aquellas personas que llevan una dieta, sin tener necesidad de romperla o retrasar sus resultados.

Pero primero, revisemos el contenido y la calidad del Angel de los postres….

¿Quién es el Angel de los postres?

Como siempre, cada vez que realizamos una revisión sobre un producto para bajar de peso, los investigamos de forma exhaustiva, y en los casos de libros electrónicos y programas también investigamos sobre los autores.

Sin embargo, no pude encontrar la identidad de Helen la autora del libro.

Si bien, esto podría ser un problema en caso que el angel de los postres fuera un curso sobre la solución de una condición de salud.

Pero el angel de los postres, es un libro de recetas de postres saludables por lo que considero que no es necesario que el autor del libro necesite calificaciones o certificaciones en el ámbito de la dieta y el ejercicio.

Otra cosa que me da tranquilidad en la revisión, es que aunque no pude encontrar a Helen, si pude encontrar las fuentes de los estudios científicos (ver mas adelante)  en la que ella basa la teoría detrás de sus postres.

Eso por si solo es garantía de la calidad y veracidad de su producto.

Revisión del paquete completo del angel de los postres en pdf.

El angel los postres cuesta normalmente $37, que es un muy buen precio para todo lo que incluye, sin embargo, en estos momentos se encuentra en oferta a $17 que es un super precio.

El paquete del angel de los postres contiene:

Guía de nutrición

En este libro se analizan los mejores ingredientes para utilizar en la preparación de sus postres favoritos, y explica cuál es el problema con los ingredientes que tradicionalmente son utilizados para su cocción.

Inicio rápido y Lista de verificación

Para comenzar a preparar las recetas del angel de los postres, usted debe comprar algunos ingredientes que probablemente no tiene en su cocina.

Cosas que no son del otro mundo como, leche de coco, aceite de coco, puré de manzana sin azúcar, Stevia y otros, por lo que esta lista le ayudará a saber rápidamente y de manera práctica lo que necesita comprar.

Sección de recetas

El último libro del angel de los postres contiene las recetas de los postres más sabrosos que jamás he encontrado.

Con 95 páginas de deliciosas golosinas en las que encontrará todo lo que necesita para comenzar a hornear y hacer postres en poco tiempo.

Revisión del Diseño y contenido de los libros

Nunca me imaginé que existieran tantas recetas para elaborar postres bajos en calorías y dispuestas de tal forma que hace muy fácil que usted entienda cómo hacerlos aún sin tener experiencia la cocina.

Contenidos de la guía de nutrición del angel de los postres

Imagínese que usted pudiera comer todos los postres que desee sin tener que preocuparse por romper su dieta…

¿No sería impresionante?

Y precisamente ese es el objetivo que tiene la guía de nutrición del ángel de los postres.

Este libro está diseñado para educar acerca de la posibilidad de comer postres y aun así perder peso, sin importar qué tan estricta será su dieta.

En el momento en que usted termine de leer la guía, estará lista para preparar y comer postres mientras sigue perdiendo peso.

¿Qué hay en la Guía de Nutrición?

Mitos y preguntas frecuentes

En esta sección del libro aparecen las preguntas más frecuentes acerca de los postres en general, así como la explicación de algunos mitos que rodean la dieta y la alimentación para bajar de peso.

Estas preguntas incluyen cosas como:

  • ¿Realmente puedo comer postres todos los días y aun así perder peso?
  • ¿Cuál es el mejor plan de dieta a seguir, mientras preparo las recetas del angel de los postres?
  • ¿Cómo me puedo dar cuenta que estoy utilizando ingredientes dañinos?

Estas y otras preguntas, están descritas y respondidas de forma sencilla ya que el estilo de libro es narrativo y ameno.

Estudios científicos y artículos externos de respaldo

En nuestra opinión, esta la parte más importante de cualquier libro electrónico acerca de la pérdida de peso y el Fitness, que incluimos en absolutamente todas las revisiones.

Muchos cursos y libros electrónicos que hemos revisado no proporcionan la evidencia suficiente para probar que su dieta, programa de entrenamiento o producto ofrecido, son realmente eficaces y en algunos casos esto ha sido suficiente para que no publiquemos la revisión.

Y en este caso, el libro el angel de los postres se supera a sí mismo.

Es uno de los libros  con más enlaces verificables y claros a revistas especializadas, y páginas web con estudios reales que respaldan sus afirmaciones.

Los enlaces a fuentes externas, están visibles y dispuestos de tal manera que facilitan al lector la  investigación sobre el tema que se está tratando.

Estos son algunos de los estudios que respaldan científicamente las afirmaciones del libro:

Estudio # [1] restricción dietética y deseo de alimentos prohibidos

En este enlace podemos encontrar un estudio acerca de los antojos, en el que los participantes se dividieron en dos grupos, y bajo circunstancias controladas, se le suministró postres a un grupo y a otro no.

Por extraño que parezca, las personas del grupo que comieron postre tenían mucho más control de sí mismos después de comer, lo que reduce el riesgo de sucumbir a cualquier antojo durante el día.

Estudio # [2]: la psicología del ansia de la comida

Este es otro estudio que trata también sobre la psicología detrás de los antojos.

Trata de cómo la restricción de determinados alimentos, aumenta la posibilidad de sucumbir a los antojos.

Estudio # [3]: efectos positivos de los postres bajos en IG EN LOS NIÑOS OBESOS

Este enlace lleva a un artículo científico que trata sobre la manera en que un postre, de bajo índice glucémico consumido después de una comida saludable, en realidad tiene un efecto muy positivo en los niños que tienen sobrepeso o son obesos. (postres para niños obesos).

El estudio mostró que las personas que comen postres con IG bajo no menos de cuatro veces por semana perdieron más peso en tres meses que los que no lo hicieron.

Estudio # [4]: más calorías en los postres modernos

Este enlace apunta a un estudio publicado en PubMed en el que se encontró que los postres modernos contienen más calorías que las recetas de la década de 1980.

Estos son algunos ejemplos de los vínculos que proporciona el libro, y que respaldan plenamente la ciencia detrás de la recetas del angel de los postres.

Consejos del angel de los postres para su dieta

En esta sección, el ángel de los postres suministra consejos simples para mantenerse fiel a su dieta sin dejar de disfrutar de las preparaciones del libro.

Algunos de estos consejos son:

  • Manténgase alejado de los ingredientes poco saludables (que aparecen en el libro)
  • Pruebe una variedad de opciones
  • Manténgase alejado de los postres hechos con los “6 SINgredients”

Una vez que terminan estos y otros consejos de dieta, el libro pasa enumerar los”6 SINgredients” que usted debe evitar a toda costa en la elaboración de sus postres.

También describe las propiedades de algunos ingredientes saludables que se deben utilizar no sólo en la elaboración de los postres, sino para la preparación de cualquier comida en la que se requieran:

  • Chocolate oscuro
  • Miel cruda
  • Fruta
  • Aceite de coco
  • Huevos

y la lista sigue …

Ahora, lo que hace especial a todas las secciones del libro y especialmente a esta, es que cada tema viene con enlaces a estudios científicos y artículos externos que demuestran que estos ingredientes utilizados en la recetas de los postres son saludables.

Mientras que otros programas y libros electrónicos escatiman la evidencia científica, este libro se esfuerza al máximo para asegurarse de que el lector sepa exactamente la razón del porqué debería estar cocinando con este tipo ingredientes.

Inicio rápido y Lista de verificación

El propósito de esta lista es ayudarle a llenar su despensa con todas aquellas cosas que usted necesita para preparar todas las recetas del angel de los postres.

Estos ingredientes en su mayoría no son nada del otro mundo y son fáciles de encontrar, algunos de ellos son:

  • Especias
  • Cacao en polvo
  • Frutas y verduras
  • Nueces crudas
  • Frijoles enlatados

Sin embargo, también hay una lista de ingredientes, que realidad no son tan difíciles de encontrar, sólo que no los conseguirá en la tienda de la esquina, por ejemplo:

  • Aceite de coco Virgen
  • Miel cruda sin filtrar
  • Arrurruz
  • Harina de espelta y arroz integral (no tan dificil)
  • Goma guar

Esta lista es muy útil ya que no tendrá que buscar a través de todas la recetas y las páginas del libro para saber qué es lo que tiene o no tiene en su cocina.

Probablemente sea necesario visitar algunas tiendas naturistas para conseguir los ingredientes “especiales” pero esta tarea será muy fácil con esta lista, pues desde el comienzo sabrá qué es lo que necesita.

La Guía de Recetas

La Guía de Recetas Celestiales tiene 85 páginas con recetas de postres increíblemente deliciosos.

Sin embargo mi sugerencia es que antes de llegar a esta sección, aprenda un poco acerca de la sustitución de ingredientes comunes por saludables y las razones por las que debe hacerlo leyendo el libro “guía de nutrición” del paquete del angel de los postres.

Datos importantes como:

1 pizca de Stevia pura es tan dulce como 1 ½ cucharaditas de miel pura o jarabe de arce?

1/3 taza de frijoles secos se convierte en 1 taza de frijoles cocidos?

Consejos simples como éstos le ayudarán a entender el cómo y el porqué de la recetas del angel de los postres.

Recetas del angel de los postres

Lo mejor de esta sección es que cada receta viene con la información nutricional de cada postre en la que se puede encontrar:

  • Calorías
  • Proteína
  • Carbohidratos
  • Fibra
  • Azúcar
  • Grasa

Así, que para aquellas personas con dietas estrictas, esta información será de gran utilidad para saber exactamente de qué se compone cada postre.

Al final de la revisión podrá descargar algunas recetas sencillas del angel de los postres, con las que podrá acompañar la dieta para adelgazar cinco kilos en una semana, o el programa de 14 días de Nestlé Fitness descritos en este sitio.

Lo malo del angel de los postres

Con sinceridad, este es uno de los pocos libros que he encontrado que tiene muy pocas cosas que mejorar.

Lo bueno del angel de los postres

El estilo de escritura

Extrañamente, la lectura de este libro es muy similar a tener una conversación con una amiga o amigo.

Por otro lado, al terminar la lectura del libro, usted se encontrará altamente capacitada en la elaboración de postres saludables y temas relacionados con la pérdida de peso.

Sin embargo, esto se logra sin tener la sensación de estar sentado “estudiando” ya que la información se suministra de manera divertida y fácil de leer.

Creatividad

El angel de los postres es uno de los libros de cocina más creativos que he visto.

La autora recurre a la creatividad para hacer divertida la presentación de los conceptos mostrados y enfatizar los puntos importantes, cosas que podrían ser aburridas si se presentaran de otra forma.

La creatividad es uno de los aspectos más importantes que facilitan sobre todo, la lectura de la “guía de nutrición”.

Las recetas

Si usted alguna vez ha leído libros sobre cómo cocinar sin azúcar, harina blanca, aditivos y edulcorantes, posiblemente encontró que la mayoría de recetas son bastante aburridas.

Sin embargo, la recetas del angel de los postres tienen nombres y están escritas de tal manera que divierten y motivan su preparación.

Comentarios finales

El angel de los postres es un excelente conjunto de libros electrónicos, que le permitirán disfrutar de postres deliciosos mientras que se encuentra haciendo dieta o si su deseo es comer postres saludables sin subir de peso.

La verdad sea dicha, este libro tiene una gran cantidad de cosas positivas, y muy poco o nada para desaprobar.


 

Fuentes

[1] restricción dietética y deseo de alimento prohibidos

[2]: la psicología del ansia de la comida

[3]: efectos positivos de los postres bajos en IG en los niños

[4]: más calorías en los postres modernos

[5]: edulcorante agave peor que el jarabe de maíz

[6]:evitar consumo de stevia en personas alérgicas a la ambrosia y plantas afines

 

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